Mango
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Découvrez tous les secrets des 70 plantes médicinales les plus utilisées dans ce petit précis. Pensé pour vous suivre partout, ce guide indispensable vous accompagnera dans votre quotidien, de la description des propriétés aux précautions d'usage, pour une utilisation optimale de la phytothérapie.
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Petit précis de naturopathie
Audrey Carsalade, Laurent Stefano
- Mango
- 20 Septembre 2024
- 9782317036262
Découvrez tous les secrets de la naturopathie dans ce petit précis. Pensé pour vous suivre partout, ce guide indispensable vous accompagnera dans votre quotidien, de l'alimentation à l'hygiène de vie, pour équilibrer le fonctionnement de votre organisme à travers des méthodes de soins naturels.
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Petit précis des huiles essentielles
Laurence Bec, Caroline Hofman
- Mango
- 20 Septembre 2024
- 9782317036279
Découvrez tous les secrets des huiles essentielles dans ce petit précis. Pensé pour vous suivre partout, ce guide indispensable vous accompagnera dans votre quotidien, de la posologie aux précautions d'usage, pour une utilisation optimale.
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Le grand livre de la méditation : 52 semaines de méditation pour être heureux et ouvert au monde
Catherine Barry
- Mango
- 11 Octobre 2024
- 9782317036163
Apprenez la méditation semaine après semaine avec ce guide illustré, à commencer à n'importe quel moment de l'année.
Découvrez comment vous reconnecter à vous-même et ouvrez-vous progressivement au monde grâce à ses nombreux exercices. Retrouvez un quotidien épanoui et apaisé, à votre rythme et en douceur.
Les 52 semaines se déclinent en 4 étapes.
- La pensée de la semaine pour ouvrir votre réflexion
- Une partie théorique sur la thématique abordée
- Un exercice pratique et simple à mettre en oeuvre pour avancer pas à pas
- La recommandation du Dalaï-Lama, pour terminer sur un conseil spirituel
Vivez une année de contemplation et de bien-être ! -
Le guide complet de l'alimentation de votre bébé de 0 à 2 ans : Allaitement, biberon, diversification
Stéphanie Foglietta-Dreyfuss, Amélie Garcin
- Mango
- Prendre Soin De
- 23 Août 2024
- 9782317032318
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Le grand livre du Pilates : 124 exercices en pas a pas pour une pratique régulière et progressive
Lisa Bradshaw, Nathan Gardner, Lynne Robinson
- Mango
- 30 Août 2024
- 9782317036170
Le grand livre du Pilates propose aux débutants comme aux plus expérimentés une année complète d'exercices à effectuer à la maison.
Progressez tout au long de l'année à votre rythme grâce à des illustrations en pas à pas et une description claire et détaillée des enchaînements répartis en cinq chapitres :
- Les principes fondamentaux
- Programme au sol - Niveau débutant
- Programme au sol - Niveau intermédiaire
- Programme au sol - Niveau avancé
- L'équipement en Pilates
L'expérience pratique des professeurs de Pilates se couple ici avec les nouvelles découvertes de la recherche médicale. Lancez-vous pour une remise en forme efficace et durable ! -
Le guide complet du sommeil de votre bébé de 0 à 5 ans : Aidez votre bébé à mieux dormir sans culpabilité
Charlotte Delineau, Océane Meklemberg
- Mango
- Prendre Soin De
- 13 Septembre 2024
- 9782317032295
Le sommeil, et surtout le manque de sommeil, c'est LA préoccupation des parents. Quand un bébé a du mal à dormir, c'est tout l'équilibre familial qui vacille. Or, que votre enfant
vienne de naître ou soit plus grand, il existe une multitude d'astuces à mettre en place pour favoriser son sommeil.
Bien loin d'une méthode toute faite et rigide, ce livre vous donne les clés pour comprendre le sommeil de votre enfant et vous propose une approche souple qui permet de prendre
en compte le rythme de chaque famille. Parce qu'avoir un enfant qui dort bien, mais pouvoir continuer à dîner dehors et à partir en vacances sereinement, c'est possible ! -
Mon enfant est encore malade ! Le guide complet de la santé de 0 à 16 ans
Emmanuel Delmas, Océane Meklemberg
- Mango
- Prendre Soin De
- 20 Septembre 2024
- 9782317035005
Vous êtes parent et vous avez déjà prononcé cette phrase ? Rassurez-vous : vous n'êtes pas le seul. Pendant ses premières années de vie, votre enfant construit son immunité et va contracter diverses maladies, la plupart du temps bénignes. Mais les boutons bizarres, le nez bouché, les yeux qui coulent et autres vomissements peuvent générer de l'inquiétude. Même s'il ne remplacera jamais une consultation médicale, ce livre deviendra un guide indispensable dans votre vie de parent. Grâce au classement par symptôme et aux arbres décisionnels, vous pourrez en un coup d'oeil évaluer le caractère d'urgence (ou non) et réagir rapidement en toute situation.
Emmanuel Delmas est pédiatre et anime sur les réseaux sociaux le compte @superpediatre à destination des parents. Son objectif ? La prévention ! -
Pourquoi votre ado vous déteste (parfois) ? Idées et solutions pour couper le cordon sans perdre le lien
Solveig Foucher, Zoéli
- Mango
- Aider A Grandir
- 20 Septembre 2024
- 9782317036309
Votre enfant chéri, qui vous faisait une confiance aveugle, est devenu plus secret, plus distant, vous refuse un câlin devant ses copains ou lève les yeux au ciel quand vous faites une remarque ? Pas de doute : l'adolescence est là !
Son désir d'espace personnel est bon signe : il marque le début de son passage vers l'âge adulte. Mais cela ne signifie pas que votre ado n'a plus besoin de vous, bien au contraire. En tant que parent, l'équilibre entre présence et distance n'est pas évident à trouver, surtout quand on se sent rejeté... ou détesté (parfois !).
Vous trouverez dans ce livre des solutions très concrètes pour adopter la bonne posture auprès de votre ado. Apprenez comment l'aider à s'émanciper tout en lui donnant la sécurité dont il a encore besoin... même s'il prétend le contraire. -
L'anxiété de mon enfant : Clés de compréhension, conseils pratiques, boîte à outils
Anne Sénéquier, Sophie Bouxom
- Mango
- Aider A Grandir
- 24 Mai 2024
- 9782317032356
Un enfant qui a une peur panique du noir, éprouve des difficultés à se séparer de ses parents, refuse d'aller à l'école, a besoin de rituels qui confinent à l'obsession ou est paralysé par l'avenir... est un enfant anxieux. Et l'anxiété doit être entendue et accompagnée. Car oui, il existe des solutions pour que votre enfant se sente mieux !
- Des clés pour faire la différence entre anxiété, stress, peur, angoisse, phobies, tics et tocs, et comprendre enfin ce que vit votre enfant (et peut-être vous-même...) au quotidien.
- Une prise en compte de ce qui, dans l'environnement de votre enfant, peut renforcer son anxiété : l'école, le harcèlement, les écrans et les réseaux sociaux, le contexte sociétal et écologique...
- 11 outils concrets, faciles à s'approprier ensemble, pour les utiliser en toute situation et enfin faire reculer l'anxiété de votre enfant. -
« Est-ce que tu m'aimes quand tu es en colère contre moi ? » Les grandes questions des enfants décryptés pour trouver vos réponses de parents
Marie Touati-Pellegrin, Romane Lefebvre
- Mango
- Aider A Grandir
- 21 Juin 2024
- 9782317035043
Les questions de nos enfants nous amusent et nous enchantent souvent, mais elles peuvent parfois nous déstabiliser. Quand elles concernent des sujets intimes comme l'amour, le corps, la famille, la maladie, la mort... Pas évident, en tant qu'adulte avec son propre vécu et ses propres émotions, de trouver des réponses adaptées.
Les questions abordées dans ce livre sont celles que les enfants de trois à six ans posent le plus souvent. Chacune d'entre elles est décryptée pour vous permettre de comprendre ce qu'elle peut cacher de plus profond : quelle peur, quel besoin, quelle envie... Et ce, afin d'apporter à votre enfant exactement ce qu'il attend : pas une réponse toute faite, mais la vôtre. -
Faites le plein de joie tout au long de l'année avec votre AGENDA 2025 Une année bonheur !
Au fil des mois et des semaines, partez à la découverte de pensées et de citations inspirantes pour accueillir le bonheur au quotidien.
Page après page, laissez-vous transporter par l'univers coloré et fleuri de cet agenda : planifiez vos rendez-vous, organisez vos activités et notez vos idées au gré de vos envies pour une année de pur bonheur ! -
Nouv.
Le grand livre du Reiki : Un enseignement complet pour retrouver son équilibre vital
Karine Emond
- Mango
- 15 Novembre 2024
- 9782317036637
Partez à la découverte du reiki et développez vos capacités d'auto-guérison grâce à cette pratique énergétique japonaise.
Que vous soyez débutant ou initié, découvrez les soins d'auto-traitement, le fonctionnement des chakras, l'histoire du reiki et bien plus encore.
Les enseignements se déclinent en 4 étapes :
- Shoden (les enseignements initiaux)
- Okuden (la transmission profonde et cachée des enseignements essentiels)
- Shinpiden (les enseignements des mystères spirituels)
- Gokuikaiden (la voie du maître-enseignant)
Vous trouverez également des conseils pratiques, des recommandations concrètes et des protocoles en pas à pas pour faire évoluer votre pratique et votre spiritualité. -
Le guide familial de la sophrologie
Mélodie Quercron
- Mango
- Grand Livre Bien-Etre
- 20 Septembre 2024
- 9782317035265
Découvrez les nombreux bienfaits de la sophrologie dans ce guide pensé pour accompagner toute la famille. Vous souhaitez lutter contre le stress ou l'anxiété, pratiquer la méditation, apprivoiser vos émotions ou retrouver
un sommeil réparateur ? L'autrice vous apporte tous les outils nécessaires !
Le guide familial de la sophrologie vous propose 10 séances audio et plus de 50 exercices guidés, accompagnés de modes d'emploi détaillés pour chaque membre de la famille. Apprenez tout ce qu'il y a à savoir sur cette pratique (bases et fondements, conseils et astuces) et retrouvez le chemin de la sérénité.
Ce guide illustré vous permettra de :
- prendre soin de votre santé mentale et physique ;
- définir des objectifs clairs au fil de votre pratique ;
- découvrir et réaliser des exercices adaptés à vos besoins ;
- retrouver un quotidien calme et apaisé ;
- apprivoiser vos émotions et retrouver confiance en vous ;
- consolider vos liens familiaux. -
Faites le plein d'amour tout au long de l'année avec votre AGENDA 2025 Une année pour soi !
Au fil des mois et des semaines, partez à la découverte de citations inspirantes, de proverbes magnifiques et de recettes délicieuses pour voir la vie du bon côté. Page après page, laissez-vous transporter par l'univers ensoleillé et fleuri de cet agenda : planifiez vos rendez-vous, organisez vos activités et notez vos idées au gré de vos envies pour une année remplie de voyages ! -
Bonjour anxiété : Parler de santé mentale
Marco Coiffard, Mélanie Villette
- Mango
- 15 Septembre 2023
- 9782317032660
Ici, on parle de santé mentale, sans tabous et avec bienveillance ! L'anxiété est un sentiment naturel qui peut toucher tout le monde. Lorsqu'elle devient incontrôlable, elle peut envahir le quotidien et se révéler invalidante. Dans ce livre, vous découvrirez en détail ce que sont les troubles anxieux, comment identifier les symptômes (émotionnels et physiques), afin de mieux les gérer et les appréhender avec votre entourage (professionnel ou personnel). Grâce aux témoignages de différentes personnes ainsi qu'aux outils et exercices pratiques, vous pourrez enfin aborder votre anxiété plus sereinement, comprendre les raisons de son apparition et mettre en place des routines personnalisées pour retrouver un équilibre et un bien-être mental au quotidien. Vous trouverez également de nombreux conseils et des citations inédites tout au long de votre lecture pour prendre soin de vous.
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Petites tempêtes et grands changements : Traverser ensemble les périodes de crise de 0 à 3 ans
Enola Chubilleau, Lorrie Clerbaut
- Mango
- Aider A Grandir
- 20 Septembre 2024
- 9782317034992
Tous les parents d'enfants de moins de 3 ans le savent : au-delà de la compréhension des besoins physiques et de la santé de votre bébé (qui n'est déjà pas évidente), il y a un vrai enjeu lié à la gestion de ses émotions et de ses comportements.
Un nourrisson de 6 mois qui pleure alors que tous ses besoins semblent comblés, un bébé d'1 an qui ne veut que les bras, un bambin de 2 ans qui a du mal à gérer la frustration... Toutes ces situations sont courantes chez les tout-petits.
Grâce à ce livre, vous comprendrez de quoi a vraiment besoin votre enfant, comment fonctionnent ses émotions et quels sont les outils à sa disposition pour réguler ses comportements. Vous trouverez aussi des conseils concrets pour faire face à 25 situations du quotidien, simplement et dans le respect du lien que vous entretenez avec votre enfant.
Après avoir exercé pendant plus de huit ans comme auxiliaire petite enfance, à domicile et au sein de crèches, Enola Chubilleau s'est formée spéci?quement à la gestion des gestes agressifs chez le jeune enfant. Aujourd'hui, elle soutient et outille les familles dans l'instauration de relations parent-enfant sans rapport de force et dans l'appréhension des comportements et des émotions de leurs enfants. -
Filles de nos mères : Explorer le lien mère-fille et la portée de l'héritage maternel
Anne-Florence Salvetti-Lionne, Mylène Dagnet
- Mango
- Mango Society
- 20 Septembre 2024
- 9782317035982
Les mères, les mamans, les figures maternelles, les grands-mères, les femmes de notre lignée... Qu'elles soient présentes et aimantes, ou absentes et distantes, le lien que nous entretenons avec elles structure nos vies.
Dans l'histoire, l'art et la pop-culture, le lien mère-fille, en particulier, est sans cesse représenté. Les filles ont un rapport singulier à leur mère, tantôt empreint d'adoration, parfois mêlé de jalousie ; souvent équilibré, avec une pointe d'ambivalence.
À travers des études de duos mère-fille iconiques, des interviews de sociologues, psychologues et spécialistes de ce lien si particulier, et de nombreux témoignages... Anne-Florence Salvetti-Lionne propose une exploration du lien mère-fille dans toute sa complexité, sa beauté et sa richesse. -
Le guide parfait du parent imparfait : Répondre aux besoins de vos enfants... sans négliger les vôtres !
Aline Nativel Id Hammou, Pauline Perrolet
- Mango
- Devenir Parents
- 23 Août 2024
- 9782317035012
Comme de nombreux parents, vous voulez probablement le meilleur pour vos enfants : un environnement confortable, une famille soudée et aimante, un quotidien stimulant... Et c'est tout à votre honneur, évidemment ! Mais cette quête du meilleur, lorsqu'elle devient une obsession de la perfection, peut générer de nombreuses angoisses chez les parents (et chez leurs enfants).
À travers une expertise psy, des témoignages et des conseils pratiques, vous saurez ce dont vos enfants ont vraiment besoin, et comment le leur apporter sans vous oublier dans le processus.
Parce qu'être un parent « suffisamment bon »... c'est déjà pas mal !
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Il était une fois... la vie de jeunes parents (et ce n'est pas QUE un conte de fées)
May fait des gribouillis
- Mango
- 16 Février 2024
- 9782317031649
Avant/après, ce qu'on imaginait versus la réalité, anecdotes de la vraie vie (à la crèche, l'école, à table, en vacances), premier enfant versus deuxième enfant... Si vous êtes jeune parent, vous vous retrouverez forcément dans les situations croquées par MaY avec humour (mais sans cynisme).
Un livre à mettre entre les mains de tous les jeunes parents pour déculpabiliser, arrêter de se comparer et retrouver enfin un peu de légèreté, et beaucoup d'humour, dans ce monde nouveau et (la plupart du temps) merveilleux qui est le nôtre quand on a des enfants ! -
L'enfant HPI décrypté : Comprendre et accompagner son enfant pour valoriser ses forces
Anca Florea, Jessica Save-Pédebos, Marie Bretin
- Mango
- Aider A Grandir
- 29 Mars 2024
- 9782317035883
L'enfant HPI a des particularités et des besoins qu'il est nécessaire de comprendre pour l'aider à progresser. Et s'il était possible de se mettre à sa place, ressentir et voir le monde de son point de vue ? C'est ainsi que les autrices neuropsychologues ont conçu ce livre, en s'appuyant sur leur expérience et l'éclairage de neuropédiatres, elles ont « donné la parole » à ces enfants dont les difficultés du quotidien sont mieux comprises grâce à l'identification des particularités liées au HPI mais aussi aux troubles pouvant être associés (troubles des apprentissages et/ou attentionnels, émotionnels, comportementaux). Dans cet ouvrage, elles accompagnent parents et enseignants dans la compréhension fine de ces profils complexes tant au niveau des apprentissages que du vécu émotionnel et social. Ces enfants sont parfois concernés par un trouble dys, un TDAH, des troubles de la régulation émotionnelle et/ou un TSA, impliquant une prise en charge adaptée. Elles proposent ainsi des outils concrets pour l'école et la maison et explicitent les soucis de motivation, de méthodologie de travail, de procrastination, d'hypersensibilité, d'estime de soi, de sommeil, de développement des habilités sociales qui interrogent parents et professeurs et qui peuvent rendre le quotidien compliqué.
Un livre-outil passionnant qui redonne aux parents et aux aidants confiance en eux :
- Un point de vue inédit qui permet de comprendre le fonctionnement spécifique des apprentissages de l'enfant HPI.
- Des connaissances validées par des autrices neuropsychologues spécialistes du sujet.
- Des illustrations qui aident à comprendre et identifier les besoins des enfants. -
Dans un monde toujours plus rapide et exigeant, le stress s'immisce progressivement dans nos vies. L'autrice, experte en sophrologie, méditation et yoga, vous propose des solutions claires et des conseils concrets pour vaincre votre anxiété et faire face à vos émotions négatives (peur, sensation d'échec, colère, honte).
Véritable philosophie de vie, La méthode ENJOY - ma solution anti-stress vous encourage à prendre des initiatives, définir des objectifs et mettre en place des stratégies pour les atteindre. Elle marque le début de votre voyage vers la sérénité et l'apaisement !
Reprenez le contrôle de votre vie à travers 14 exercices pratiques et séances audio accessibles à tout le monde et partout. -
Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez !
Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d'une heure.
À l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine ! -
La première année après la naissance d'un bébé est un vrai chamboulement pour les parents... Et pour les mères en particulier.
Passé les premières semaines, s'ouvrir à une vie en dehors du cocon familial pose des questions inédites et impose la recherche d'un nouvel équilibre.
Ce livre n'est pas un guide de puériculture, mais bien un ouvrage sur vous et pour vous. Vous y trouverez des clés pour appréhender les changements que l'arrivée d'un tout-petit implique dès la naissance, dans toutes les facettes de votre vie : personnelle, professionnelle, de famille, de couple...
Guidée en toute bienveillance par l'autrice, vous pourrez faire le point sur vos choix, vos désirs, vos émotions, vos doutes, vos espoirs et vos attentes. Parce que cette première année changera votre vie... pour le meilleur !
