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Quel bonheur de vieillir ! Des clés pour se réinventer, garder la forme et savourer son âge
Sophie Davant
- Pocket Evolution
- 27 Février 2025
- 9782266345057
Dans ce guide inspirant, Sophie Davant aborde sans tabou la question du bien vieillir. Alimentation, forme, beauté, amour, sexualité, transmission, spiritualité... elle partage des clés pour avancer dans l'âge avec joie et sérénité.
" Et si le "bien vieillir' résidait dans cette troisième voie entre acceptation du temps qui passe et soin de soi pour accompagner du mieux possible ce corps qui change, mais nous soutient chaque jour ? Parce que non, nous ne sommes pas "périmé(e)s' après 50 ans ! Bien au contraire, riches de nos expériences, nous pouvons continuer de nous projeter, d'aimer, de prendre des risques, de nous sentir vivants. Quel bonheur de vieillir ! "
Dans ce guide :
Des conseils pratiques pour entretenir son corps et rester jeune dans sa tête.
Des regards et recommandations d'experts (nutritionniste, coach sportif, gynécologue, psychologues, neurologue...).
Un témoignage personnel, sincère et bienveillant, sur la question de l'âge. -
Vieillir solidaire : chez soi, mais avec les autres : l'âge en partage
Marie de Hennezel, Tristan Robet
- Robert Laffont / Versilio
- 28 Septembre 2023
- 9782221268582
Des petites structures à taille humaine où chacun est partie prenante de l'organisation du quotidien, voilà l'option!
Ce livre de Marie de Hennezel et Tristan Robet prend la suite du best-seller L'aventure de vieillir de la psychologue et auteure paru chez Robert Laffont en 2022. En approfondissant l'une des préoccupations majeures des plus de 65 ans : rester une génération responsable et consciente, décidée à assumer son âge non pas comme un désastre mais comme une aventure.
Or si cette génération ne veut pas peser sur ses enfants, elle ne veut pas non plus se laisser infantiliser si elle devient plus fragile, et à plus forte raison se laisser " placer " dans une institution. Pas question de se retrouver condamné à vieillir dans un cadre de vie qui ne correspond en rien à ce que l'on souhaite ! L'actualité récente - avec le scandale des Ehpad et la peur de la maltraitance - la conduit donc à réfléchir à d'autres formes d'habitats. Et l'idée de vieillir chez soi, mais avec des amis ou des personnes partageant les mêmes convictions, l'envie de former des communautés de personnes vieillissantes qui s'entraident fait son chemin.
Des petites structures à taille humaine où chacun est partie prenante de l'organisation du quotidien, voilà l'option. Ainsi, alors que l'on constate un effritement de la solidarité inter-générationnelle - parce que les enfants vivent loin, avec des vies parfois difficiles - est en train d'émerger la notion de solidarité intra-générationnelle!
Ce livre raconte cette révolution et la rencontre de Marie de Hennezel avec le co-fondateur du Béguinage Solidaire, Tristan Robet. Convaincue par la philosophie de ce type de structures, qui va bien au-delà d'un projet immobilier pour les personnes vieilles, l'auteur de La mort intime et Croire aux forces de l'esprit offre à cet homme aux valeurs humanistes l'opportunité de raconter son projet de vie solidaire. Un projet auquel les premiers intéressés, les vieux, sont invités à participer en amont pendant plusieurs mois, avant même d'y emménager. Elle raconte sa propre découverte du " terrain ", sa rencontre avec les futurs habitants de Valognes et d'Arles, qui lui ont expliqué ce qu'ils voulaient partager : établir entre eux un contrat de non-abandon, se promettre un soutien moral commun et réciproque, vivre ensemble avec générosité, désintéressement et confiance... tout autant que marcher, jardiner, méditer, cuisiner, bricoler de concert. Autant de lignes de conduite qui renforcent et renforceront, chez chacun, des sentiments d'appartenance, de sécurité et continueront à donner du sens à l'existence.
Le premier Béguinage Solidaire a ouvert en février 2023. D'autres chantiers sont engagés. Et d'ores et déjà, les demandes des collectivités affluent parce que " vieillir solidaire " fait partie de l'aventure. Et parce que la réponse au vieillissement va bien au-delà des questions de logement adapté ou d'habitat. -
Un magnifique cadeau pour votre grand-mère afin qu'elle vous partage ses plus beaux souvenirs.
Organisé en différentes parties qui retracent le parcours entier d'une vie : enfance, études, travail, rencontre avec le grand-père, naissance des enfants, vie de mère puis de grand-mère...
Et avec des espaces tout au long de l'album pour coller des photos.
Deux pages de stickers pour personnaliser encore plus son carnet !
Un outil essentiel de partage et créateur de liens dans la famille.
Bandeau amovible, non millésimé. -
Mamie, parle-nous de toi est un livre à remplir, une idée fraîche pour un cadeau original. Son but est de recueillir les souvenirs de toutes les grand-mères depuis leur enfance jusqu'à aujourd'hui. Elle peut le remplir seule ou avec votre aide en répondant à une série de questions soigneusement sélectionnées. Entre autres : ce qu'elle voulait faire comme métier quand elle était petite, comment étaient ses parents et grands-parents, où elle jouait, quand elle a rencontré grand-père, ce qu'ils ont vécu ensemble, comment elle a perçu les évènements historiques de son époque, ce qui a changé d'après elle entre le temps de son enfance et l'époque actuelle...
Ce livre est un support pour saisir et préserver l'histoire familiale. Evoquer des souvenirs est, de plus, une activité plaisante qui donnera aux grand-mères un sentiment d'accomplissement ainsi que la gratifiante conscience que sa famille porte de l'intérêt à sa vie.
Cet ouvrage est soigneusement adapté : son format évoque les albums d'antan, son papier a été sélectionné pour sa qualité et son fort grammage. Il comprend des images et photographies d'époque évoquant la France d'antan qui aideront à éveiller les souvenirs tout en laissant suffisamment de place pour ajouter ses propres photographies et documents.
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Papy, parle-nous de toi est un livre à remplir, une idée fraîche pour un cadeau original. Son but est de recueillir les souvenirs de tous les grand-pères depuis leur enfance jusqu'à aujourd'hui. Il peut le remplir seul ou avec votre aide en répondant à une série de questions soigneusement sélectionnées. Entre autres : ce qu'il voulait faire comme métier quand il était petit, comment étaient ses parents et grands-parents, où il jouait, quand il a rencontré grand-mère, ce qu'ils ont vécu ensemble, comment il a perçu les évènements historiques de son époque, ce qui a changé d'après lui entre le temps de son enfance et l'époque actuelle...
Ce livre est un support pour saisir et préserver l'histoire familiale. Evoquer des souvenirs est, de plus, une activité plaisante qui donnera aux grand-pères un sentiment d'accomplissement ainsi que la gratifiante conscience que sa famille porte de l'intérêt à sa vie.
Cet ouvrage est soigneusement adapté : son format évoque les albums d'antan, son papier a été sélectionné pour sa qualité et son fort grammage. Il comprend des images et photographies d'époque évoquant la France d'antan qui aideront à éveiller les souvenirs tout en laissant suffisamment de place pour ajouter ses propres photographies et documents.
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Offrez à votre grand-mère le livre-journal qui recueillera toute son histoire !
Le livre à offrir à sa grand-mère pour qu'elle raconte sa vie, son histoire. Guidée par des questions (enfance, école, rencontre avec papi, vacances, sorties, amies, etc.), elle pourra remplir cet album seule ou à quatre mains.
Des espaces généreux sont proposés pour accueillir des photos, dessins, empreintes ou collages. Véritable journal-mémoire, c'est une invitation au partage et à la transmission des souvenirs à destination des enfants et petits-enfants. -
Grands parents d'aujourd'hui : Des réalités qui évoluent
Francine Ferland
- Sainte Justine
- 28 Août 2024
- 9782898280528
Ce livre s'adresse à tous les grands-parents, mais plus particulièrement à ceux qui entrent pour la première fois dans le monde de la grand-parentalité. On y traite notamment de la question des grands-parents dans les familles monoparentales, homoparentales ou adoptantes et on explore les différentes activités à pratiquer entre grands-parents et petits-enfants, les belles découvertes et les moments de partage et de plaisir de même que le sujet des maisons et des organismes d'aide aux grands-parents. Il est également question des situations familiales particulières, telles que les familles recomposées, celles qui comptent des jumeaux, un enfant différent, bref tout ce qui peut modifier la dynamique des rapports entre parents, grands-parents et petits-enfants. On aborde finalement la question des contextes dans lesquels ce rôle grand-parental s'exerce, tout autant que des façons de l'assumer, qui sont très variables d'une famille à l'autre et d'une culture à l'autre.
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Le numérique mode d'emploi pour les seniors : Bien débuter avec son ordinateur et son smartphone
Bernard Demelin
- De Boeck Supérieur
- Informatique
- 24 Janvier 2024
- 9782807360846
Un guide pratique pour une prise en main simplifiée des outils numériques.
Ce livre s'adresse aux seniors, aux 13 millions de français qui, faute d'une prise en main appropriée, ont peur et/ou rejettent les outils numériques dont ils disposent. Car la méconnaissance totale des fondamentaux se traduit souvent par du découragement face à la complexité apparente de ces éléments.
A partir d'un questionnaire d'auto-évaluation, ce guide - largement illustré de photos et captures d'écran - accompagnera le lecteur tout au long de son parcours initiatique vers une utilisation simple de son matériel. Rédigé par un ingénieur retraité, formateur bénévole en informatique au sein d'une médiathèque, il répondra à toutes les questions que se posent les néophytes : Peut-on réellement s'approprier, avec simplicité, le maniement d'un ordinateur ou d'un smartphone ? Quel type de fournisseur choisir ? Comment communiquer avec ses proches en leur envoyant textes et photos en toute sécurité ? Peut-on sécuriser sa carte bancaire pour ses achats en ligne ? ...etc. -
Un guide complet pour profiter à fond de sa retraite !
Un guide ultra-complet à destination des futur.es ou jeunes retraité.es : des conseils, infos, astuces pour profiter à fond de sa retraite, connaître et faire valoir ses droits, s'organiser financièrement (comment planifier financièrement sa retraite, estimer sa pension, à quel âge partir, comment gérer au mieux son budget, comment bien vivre cette nouvelle étape, comment organiser son temps et sa nouvelle vie...).
Un guide en partenariat avec le magazine Pleine Vie.
Pour entrer sereinement dans cette nouvelle vie qu'est la retraite ! -
Quel bonheur de vieillir ! Des clés pour se réinventer, garder la forme & savourer son âge
Sophie Davant
- Solar
- 5 Octobre 2023
- 9782263184437
Dans ce guide inspirant, Sophie Davant aborde sans tabou la question du bien vieillir. Alimentation, forme, beauté, amour, sexualité, transmission, spiritualité... elle partage des clés pour avancer dans l'âge avec joie et sérénité.
" Et si le "bien vieillir' résidait dans cette troisième voie entre acceptation du temps qui passe et soin de soi pour accompagner du mieux possible ce corps qui change, mais nous soutient chaque jour ? Parce que non, nous ne sommes pas "périmé(e)s' après 50 ans ! Bien au contraire, riches de nos expériences, nous pouvons continuer de nous projeter, d'aimer, de prendre des risques, de nous sentir vivants. Quel bonheur de vieillir ! " Dans ce guide :
Des conseils pratiques pour entretenir son corps et rester jeune dans sa tête.
Des regards et recommandations d'experts (nutritionniste, coach sportif, gynécologue, psychologues, neurologue...).
Un témoignage personnel, sincère et bienveillant, sur la question de l'âge. -
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La révolution ménopause : face aux tabous, comment alléger votre tête et votre corps
Laurence Haurat
- Solar
- 14 Septembre 2023
- 9782263182808
" Vous n'êtes pas seule : je vous convie à faire ce long voyage en ménopause, avec moi. Il vous mènera, de manière singulière et personnelle, dans un nouveau corps avec de nouvelles formes, de nouvelles attentes, d'autres possibles... Fortes, résilientes et ensemble, nous ferons notre révolution ! "
Chaque année, en France, 500 000 femmes " tombent " en ménopause : elles ignorent ce qui se passe dans leur corps, et se sentent seules face aux turbulences qui les secouent. Bienvenue dans la réalité des femmes de plus de 45 ans !
Puisant dans les études les plus récentes et dans sa pratique, Laurence Haurat, psychologue et nutritionniste, apporte connaissances et solutions pour aider les femmes à franchir cette étape plus sereinement. Elle leur offre des clés pour s'alléger du poids des modifications corporelles, des bouleversements psychologiques auxquelles elles ont à faire face et du tabou que la société veut leur faire porter.
Faire la révolution ménopause, c'est contribuer à normaliser ce sujet afin qu'il s'intègre de manière naturelle dans la vie de chacune. C'est faire sauter les tabous qui empêchent encore trop de femmes d'en parler en toute liberté, d'être visibles, pleinement elles-mêmes et actrices des transformations qu'elles vivent. -
Guide de survie des jeunes grands-parents
Marie-pascale Anseaume, Hervé Anseaume, Marie Thuillier, Caroline Horemans gaujour, Pacco
- Leduc Humour
- 9 Septembre 2021
- 9782367042855
Le livre qui vous accompagne dans votre nouvelle mission (que vous êtes obligés d'accepter) : grands-parents !
5 PREUVES QUE VOUS ÊTES DES GRANDS-PARENTS NORMAUX (ET DONC EXCEPTIONNELS) :
Vous êtes pourtant convaincus qu'hier, vous aviez 30 ans. Bon OK, avant-hier.
Vous trouvez que Radio Nostalgie s'est beaucoup rajeunie depuis qu'elle passe vos tubes préférés.
Vous pensez sincèrement que votre petit-fils est « très en avance sur son âge ».
Vous êtes soulagés quand vos petits-enfants repartent.
Et toujours heureux quand ils reviennent.
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Une version embellie du titre Papy, raconte-nous... à offrir !
Un format augmenté, une couverture entoilée et un marquage à chaud métallisé viennent embellir les deux livres-cadeaux, pour offrir un écrin précieux aux souvenirs de ses grands-parents. -
Une version embellie du titre Mamie, raconte-nous... à offrir !
Un format augmenté, une couverture entoilée et un marquage à chaud métallisé viennent embellir les deux livres-cadeaux, pour offrir un écrin précieux aux souvenirs de ses grands-parents. -
Le Tao Te King du bel âge ; sagesse ancienne pour la seconde partie de la vie
William Martin, Lao-Tseu
- Synchronique
- Classiques Poches
- 7 Juin 2019
- 9782917738610
Vieillir avec harmonie, affronter nos peurs, vivre pleinement notre vie. Tels sont les grands défis que l'âge nous amène tous, immanquablement, à relever.
Pour nous aider à y faire face, William Martin a su réinterpréter avec fraicheur le Tao Te King, ce classique de la sagesse chinoise, unanimement reconnu pour sa profondeur philosophique et sa sagesse pratique.
Usant à la fois de vers libres et de conseils judicieux, le Tao Te King du bel âge invite à profiter pleinement de la seconde partie de la vie à la lumière des enseignements de Lao-tseu.
À contre-courant de nos sociétés modernes qui vénèrent la jeunesse, William Martin nous fait redécouvrir la beauté d'être un ainé et redonne ses lettres de noblesse au bel âge. Il propose avec tendresse d'affirmer la sagesse qui est en nous et d'assumer le rôle de Sage que la vie nous offre et dont nous pouvons faire bénéficier nos proches comme le monde.
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Grands-parents, le maillon fort
Marie Guyot, Béatrice Copper-Royer
- Albin Michel
- 28 Février 2018
- 9782226396037
La famille a changé : elle se sépare et se recompose, se forme et se reforme. Les grands-parents, encore actifs ou non, restent pour leurs petits-enfants, un repère essentiel. Ils les inscrivent dans une lignée, témoignent du fait que leurs propres parents ont été eux-mêmes des enfants et sont souvent des recours en cas de crises.
Mais comment assurer cette fonction de stabilité, de transmission, quand on est soi-même très occupé ou loin de ses petits-enfants ? Comment se situer à une juste place pour ne pas être intrusif ni se substituer aux parents ? Que faire en cas de conflit ? Comment trouver la bonne distance lorsque l'on on a des « beaux-petits-enfants » ou quand ce sont les enfants qui ont des beaux-enfants ?
En abordant le point de vue du grand-parent et celui de l'enfant, Béatrice Copper-Royer, psychologue clinicienne, psychothérapeute, et la journaliste Marie Guyot apportent des réponses précises à toutes ces questions autant qu'une réflexion et des conseils précieux aux grands-parents lecteurs et aux parents.
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Pour un grand-père extraordinaire
Helen Exley
- Exley
- Les Livres A Aimer
- 6 Septembre 2018
- 9782873888329
Les grands-pères sont des personnes hors du commun : ils sont toujours prêts à prendre le parti de leur petits-enfants, à les aider, à les conseiller sans en avoir l'air, à leur donner de leur temps.
Pour toutes ces raisons, ils méritent un grand merci. Offrez vite à votre grand-père ce petit livre plein de tendresse, pour lui dire toute la place qu'il tient dans votre vie et dans votre coeur !
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Vieillir ? un nouvel art de vivre
Alain Pénichot
- Lanore
- Developpement Personnel
- 18 Janvier 2023
- 9782382730546
Alors que l'âge avance, vient le temps de transmettre un savoir ou simplement de mettre fin à une activité professionnelle. Ce passage ne peut se faire toutefois sans bouleversement.
Très attendue pour certains, perçue comme inéluctable mais douloureuse pour d'autres, cette période doit être préparée et accompagnée pour être vécue dans les meilleures conditions.
Alain Pénichot , qui apporte depuis de nombreuses années son aide aux personnes pendant cette étape de leur vie, vous guide, à travers ce livre, à traverser le temps d'introspection et de deuil nécessaire au moment de quitter votre activité, mais aussi à faire le bilan de vos envies, de vos désirs et de vos projets, comme également celui de votre santé, de votre vie sentimentale et éventuellement de votre patrimoine. -
Jésus recrute ! Jésus veut faire tant de bien aux couples
Alex Lauriot prévost, Maud Lauriot prévost
- Editions des Béatitudes
- 10 Mars 2022
- 9791030604184
Pour les couples chrétiens désireux d'ancrer leur amour en Christ par le puissant levier d'amour et de communion qu'est le sacrement du mariage. Des prières concrètes qui insufflent le feu de l'Esprit , Un livre qui booste le couple dans une mission commune.
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Le guide de la retraite heureuse : bien vieillir en France !
Collectif
- METIVE
- Guide
- 7 Juin 2019
- 9782371090835
Dans une interview accordée au journal Le Monde en juin 2015, le sociologue Jean Viard affirmait « qu'avec l'allongement de la durée de vie de vingt-cinq ans depuis la Seconde Guerre mondiale, on a ajouté une génération à nos familles et à la société. Ainsi, quatre générations coexistent souvent, mais jamais on ne valorise ce gain de vingt-cinq ans - onze ans depuis 1981 - alors que c'est le plus beau bilan des innovations technologiques et des politiques publiques.» À sa manière, le Guide de la retraite heureuse - Bien vieillir en France souhaite valoriser le temps des différents âges de la vie en se présentant à vous comme le fidèle compagnon quotidien aux nombreuses rubriques pratiques, culturelles et ludiques. Bien vieillir doit être un projet nouveau qui va de la place accordée aux enfants et aux petits-enfants, l'activité de pas-sion et de création, à la gestion, parfois, de la solitude issue de la disparition de ses proches. La profondeur du temps augmente avec l'âge. On trouve alors qu'il y a un côté dérisoire à l'agitation de la jeunesse, c'est un surprenant déca-lage de regard sur la vie. Regard décalé donc enrichissant. Puisse ce livre vous faire vivre de bons moments de lecture, vous apporter du plaisir dans ce que vous y apprendrez et vous permettre de traiter votre temps avec douceur, joie et sérénité.
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La ménopause sans les kilos ; les nouvelles règles diététiques
Raphaël Gruman
- Leduc
- Sante
- 7 Avril 2017
- 9791028503604
Vivre la ménopause tout en préservant sa santé, sa silhouette et sa féminité est tout à fait possible, grâce aux conseils de Raphaël Gruman, nutritionniste.
Dans ce guide complet et pratique, retrouvez :
- Les réponses aux questions que vous vous posez : comment réduire ou supprimer les bouffées de chaleur ? Comment faire pour ne plus gonfler après les repas ? Les fringales sont-elles évitables ? Quel est le sport idéal pour redessiner sa silhouette ?...
- Mes 10 règles d'or pour maigrir à la ménopause : limiter le sucre, augmenter les apports de protéines et de calcium, bouger plus, réduire les polluants, s'aider des compléments alimentaires...
- Poisson blanc, jambon blanc, crustacés et coquillages, amande, quinoa, brocoli... Mes 30 aliments champions.
- Aquagym, marche rapide, Pilates, yoga... les 10 sports gagnants pour maintenir un poids de santé avec des conseils pour débuter ou se perfectionner.
- Mon programme minceur : 4 semaines pour s'affiner, 1 mois de menus avec recettes et listes de courses, conseils de cuisine minceur, coaching sportif sur mesure.
Toutes les solutions nutrition et les astuces physiques pour rester en pleine forme !
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Bien vieillir est-il donné à tous ? Peut-on rester durablement en bonne santé ? Et si oui, comment bien gérer son « Capital santé » ?
Christophe de Jaeger nous livre ici une vision différente, globale et résolument moderne de notre santé.
Comment connaître de manière approfondie son corps, ses faiblesses, ses forces ? Grâce à des techniques performantes qui mesurent l'âge physiologique, seul vrai reflet de notre Capital santé.
L'âge physiologique, parfois très différent de l'âge chronologique, permet d'évaluer nos systèmes cardiaque, vasculaire, cérébral, osseux, métabolique, neurologique, cutané, hormonal... À partir de ces indications objectives, il est possible d'agir conjointement sur les facteurs de maintien et d'amélioration de sa propre santé, et parfois de façon très simple.
Bien vieillir sans médicaments vous offre ainsi les clés de la longévité en bonne santé.
